Encontrar reclamações sobre o custo e a acessibilidade dos cuidados de saúde mental é muito mais fácil do que encontrar um terapeuta. A terapia de grupo é mais acessível, mas ainda é um compromisso caro e intimidador. Terapia de texto como BetterHelp custa muito mais e muitas vezes parece empolada. Agora, uma nova plataforma baseada no Texas está abrindo caminho para outra opção.

Embora possa não substituir completamente a necessidade de terapia de fala, MindBar, lançado em Austin em julho, distribui a carga de trabalho de treinadores e terapeutas por muitos clientes, mantém as coisas online e, finalmente, configura os usuários em seu próprio ritmo. Assim como o MasterClass for Mental Health, o aplicativo reduz a barreira de entrada para apenas US$ 14,99 por mês.

O serviço unidirecional definitivamente não pode ouvir e identificar os padrões de pensamento de um usuário ou recomendar cursos de ação personalizados, mas pode fornecer uma ampla gama de fundamentos úteis que podem ser posteriormente incorporados à terapia de conversação, aumentar sessões menos frequentes ou simplesmente facilitar alguma premeditação e curiosidade sobre o espírito.

“A MindBar ganhou força significativa desde seu lançamento em julho, e nossos membros têm desfrutado da ampla gama de ferramentas para cultivar uma mente saudável”, escreve a fundadora da MindBar, Hailey O’Neill, em uma entrevista por e-mail. “Queríamos abraçar a ideia de que a saúde mental é um direito, não um luxo, e o crescimento que já vimos em nosso aplicativo e seus membros está começando a corresponder a essa aspiração”.

Embora o MindBar não seja uma terapia, também não é o YouTube. A aula pega uma experiência ou tópico – estresse, tristeza e autoestima, para citar alguns – e o divide em módulos de vídeo e planilhas. Cada um é organizado e ensinado por um “professor” cujo As qualificações são claramente apresentadas em sua biografia de “anos de coaching” a certificações de terapia e doutorados. Em vez de navegar por vídeos individuais, os usuários ingressam em cada turma; É apenas um clique, mas parece diferente dos aplicativos de saúde mental que incentivam a lidar com tudo de uma vez.

Exemplo de aula “Imagem do corpo”: contém seis módulos de aproximadamente 15 minutos, cada um emparelhado com uma “planilha” de várias partes de perguntas abertas e caixas de texto para registro no diário na plataforma. Estes são então embrulhados em uma pequena impressão amigável para aqueles que preferem escrever. Se um usuário optar por moderar sua própria experiência para simular o envolvimento de uma terapia tradicional (digamos 50 minutos a cada duas semanas), apenas participar dessa aula pode preencher de seis a 12 semanas. Compare US$ 30 por dois meses de MindBar com US$ 450 por três sessões de terapia.

À medida que o MindBar expõe o usuário à teoria e aos métodos de um determinado profissional, mais caminhos para o trabalho extracurricular ou pós-escola se abrem. Molly Seifert ensina “imagem corporal”. Há um link para seu site e mídia social na página de biografia MindBar de Seifert. Suas credenciais apontam para seu podcast de 22 episódios, o que ela ganhouque adiciona cerca de 10 horas de conteúdo gratuito à jornada de um usuário, caso ele a siga na plataforma.

Há um botão para reservar uma sessão – algo que a MindBar está trabalhando para concluir – e no site de Seifert, ela oferece um “Programa de Confiança Corporal” mais abrangente que custa US $ 897. A maioria dos usuários provavelmente não se inscreverá para uma terapia de grupo de quase US$ 1.000 para professores. No entanto, há uma oportunidade de seguir este segmento de um ponto baixo para um relacionamento cliente-fornecedor completo.

UMA Relatório 2021 O Projeto Milhões de Saúde Mental 2021 da Sapien Labs descobriu que, nos Estados Unidos, 37% dos entrevistados que não procuraram ajuda para problemas clínicos de saúde mental o fizeram porque não confiavam no sistema de saúde mental. Quase tantos, 34 por cento, não sabiam que tipo de ajuda procurar. Mais de um quarto preferiu ajuda para auto-ajuda. Imagine a mudança se esses entrevistados tivessem uma plataforma autodirigida com engajamento mínimo, direcionando-os para profissionais em quem confiam.

Em 31 de agosto de 2022, havia 26 cursos no MindBar. Conecte-se mind-bar. com.

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Este artigo originalmente continuou Cartão de Cultura.