Os terapeutas da Gestalt nos fornecem ferramentas incríveis para nos ajudar a estar em alinhamento. Mas o que significa estar em sintonia? Estamos em harmonia quando nossos pensamentos e sentimentos combinam com nossas ações.

Então imagine alguém que sabe que comer fast food não é saudável, mas faz mesmo assim porque quer e acaba não se orgulhando. Este é um exemplo simples, mas esse tipo de contradição é mais comum do que pensamos, e algumas ferramentas nos ajudariam a tomar melhores decisões.

“Ajudo meus clientes a encontrar a coerência entre o que sentem, o que pensam e o que fazem. Muitas vezes estamos completamente desequilibrados. Talvez pensemos de uma certa maneira por causa de como fomos ensinados, mas não concordamos com o que realmente sentimos. Meu papel como terapeuta é ajudar o cliente a entender a si mesmo e examinar as coisas que os impedem de fazer o seu melhor – seja o que for”, disse Emma.

fundo

Antes de começar a trabalhar como terapeuta, Emma era professora. Primeiro ela foi professora de pré-escola e depois começou a ensinar inglês para negócios. É por isso que o inglês dela é tão perfeito que eu nem saberia que ela é espanhola se ela não me contasse.

“A diferença entre ser professor e ser terapeuta é que, como professor, você tem as respostas e orienta as pessoas. Como terapeuta, eu os ajudo a encontrar as respostas por si mesmos, porque minhas respostas não são as respostas de meus clientes.”

gestalt terapia

A terapia Gestalt foi desenvolvida por Fritz Perls e sua esposa e é baseada em três pilares: “O aqui e agora, a autoconfiança e a autorresponsabilidade”.

Na terapia Gestalt, o cliente não senta na minha frente e me conta tudo sobre sua vida porque acreditamos que vamos trabalhar com o que está aqui agora. O que quer que seja irritante, devemos abordar porque o passado não chegou e o futuro ainda não chegou”, disse ela.

“Depois temos consciência, que é reconhecer o que está à nossa frente, tornando-nos conscientes de como nos sentimos, tornando-nos conscientes dos padrões. Sem consciência não existimos, então trazer as coisas para a consciência é o segundo pilar. O terceiro pilar é a responsabilidade pessoal, o que significa descobrir o que posso fazer nas situações da minha vida, porque se culparmos os outros pelo que aconteceu, ficamos na esfera da vítima. Se a culpa é sua, não há nada que eu possa fazer porque a culpa é sua, mas quando olho para o relacionamento e pergunto o que estou contribuindo para o que está acontecendo? Então eu posso mudar isso”, disse ela.

Quem pode se beneficiar de um procedimento terapêutico?

“Todo mundo deveria fazer terapia porque um processo de terapia não é apenas para pessoas que estão passando por momentos difíceis. É também uma ferramenta incrível para se conhecer melhor. Quando nos conhecemos, podemos estar em sintonia com quem somos e, portanto, viver em paz. Quando sentimos e agimos em uníssono, ficamos muito mais felizes”, disse ela, acrescentando que mais do que felizes, “ficamos mais tranquilos”.

Retiro em Santarém

Emma vai conduzir um retiro de sete dias na Quinta Carvalhas em Santarém de 16 a 23 de julho, o que proporcionará uma oportunidade de se reconectar consigo mesmo. Durante esta semana, você pode desfrutar de sessões de terapia gestalt em grupo que funcionam como terapia de grupo individual. “Assim, a pessoa que deseja resolver um problema pode se levantar e trabalharemos juntos, então isso é uma terapia individual dentro do grupo.” É uma oportunidade muito boa de se tornar sua melhor versão – seja ela qual for.”

Além disso, “todos recebem uma sessão de treinamento individual de 90 minutos com cavalos, uma meditação xamânica no campo com os cavalos e uma massagem corporal de cortesia”. Esta é uma semana de autocuidado”, disse ela.

Se você gostaria de entrar em contato com Emma, ​​por favor, encontre-a em http://www.gestalttherapyinbarcelona.com/ Você também pode encontrar todos os detalhes sobre seu próximo retiro lá