Desidratação

Existem poucas alegrias na vida maiores do que aproveitar o sol com uma cerveja gelada em um festival. No entanto, os médicos aconselharam os festivaleiros a beber bastante água durante os cinco dias do evento.

“Estar ao ar livre sob alto calor pode ser fisicamente exigente, especialmente quando você está de pé e dançando”, diz Nick Higginson, CEO da Saúde e segurança de Phoenix“Combine isso com o consumo de álcool e pode facilmente levar à exaustão.”

Para evitar atrapalhar sua dança, Higginson recomenda embalar uma garrafa grande e reutilizável que você pode reabastecer entre as séries.

Pé de atleta

Festivais muito frequentados são criadouros de bactérias, mas o Dr. Adam Staten, diretor clínico da Testes de um dia e NHS GP, aconselha os campistas a manterem os pés o mais limpos possível.

“O pé de atleta é causado por uma infecção fúngica que se desenvolve em ambientes úmidos”, explica Staten. Você pode prevenir o pé de atleta mantendo os pés limpos e secos e fornecendo ar sempre que possível.

Intoxicação alimentar

A seleção de barracas de comida de rua nos festivais é sempre grande, mas os visitantes devem ficar atentos aos alimentos que ficam muito tempo expostos ao sol.

“A intoxicação alimentar é causada pela ingestão de alimentos contaminados com vírus ou bactérias”, diz Staten. “Qualquer alimento cozido que você comer deve estar bem quente quando servido e você deve evitar comer alimentos que tenham sido deixados descobertos.”

Uma rápida olhada na caixa registradora para avaliar a limpeza dos vendedores também pode evitar que você passe a maior parte do festival em um banheiro, acrescenta Staten.

“As bactérias se multiplicam mais rapidamente em climas quentes. “Portanto, quando o sol está brilhando, você deve ter cuidado especial com alimentos mais arriscados, como frutos do mar e frango”, observa Cheryl Lythgoe, enfermeira e enfermeira-chefe do Saúde de Benenden“Vômitos e/ou diarréia podem levar à desidratação perigosa de forma surpreendentemente rápida, portanto, esteja ciente dessa possibilidade.”

Zumbido

Milhares de participantes esperam ver performances fantásticas, mas o baixo estrondoso durante essas apresentações pode causar zumbido.

O Serviço Nacional de Saúde define zumbido como ouvir sons que vêm de dentro do corpo e não de uma fonte externa.

“A exposição prolongada à música alta pode danificar permanentemente as delicadas estruturas do ouvido interno, causando perda auditiva e zumbido”, explica Hannah Samuels, fonoaudióloga do Botas para aparelhos auditivos.

Ela recomenda o uso de proteção auditiva – protetores auriculares ou protetores auriculares – “pois isso reduz o nível de ruído, mas você ainda pode ouvir tudo – e muitas vezes soa melhor também”.

Picadas de inseto

Picadas de insetos que coçam não são algo com que os campistas queiram lidar.

“Os insetos tendem a atingir partes do corpo onde os vasos sanguíneos estão mais próximos da superfície. Portanto, muitas vezes ardem nos pulsos e tornozelos”, explica o Dr. Estado. “Cobrir essas áreas é uma boa forma de prevenir picadas, mas pode não ser prático em um dia quente. Nesse caso, o melhor é aplicar regularmente repelente de insetos ou usar protetor solar com repelente de insetos.”

Tornozelos torcidos

Sandálias podem ser tentadoras, mas faz mais sentido proteger os tornozelos, observa Higginson: “Embora seja divertido usar roupas coloridas, usar sapatos que não oferecem suporte, como sandálias, pode facilmente causar torções nos tornozelos, o que pode levar a isso”. resto do seu fim de semana muito menos divertido”, diz ele.

“Certifique-se de usar roupas confortáveis ​​que permitam movimentos livres, bem como sapatos fechados com boa aderência e suporte, que podem ajudar a evitar escorregões, tropeções e quedas em superfícies irregulares.”

insolação

Os festivaleiros são incentivados a permanecer alertas e hidratados, caso uma queimadura solar progrida para exaustão pelo calor ou insolação muito mais grave.

Tonturas, dores de cabeça, náuseas e suor excessivo são sinais de exaustão pelo calor, de acordo com o NHS. No entanto, se estes sintomas não desaparecerem após 30 minutos, pode ser uma insolação.

“Se você sentir exaustão pelo calor por um longo período de tempo, isso pode causar insolação, o que pode ser extremamente perigoso”, diz o Dr. Ross Perry, clínico geral e diretor médico do esteticista Clínicas de pele. “Se você acha que pode ter sofrido exaustão pelo calor ou insolação, você precisa falar com um médico imediatamente.”

Quem necessitar de atendimento médico durante o festival deverá se dirigir a uma das tendas médicas espalhadas pelo local.