a cantora Jennifer Lopez focou no bem-estar psicológico na mais recente edição do panfleto On the JLo. A mulher de 52 anos conta como “a excursão ao bem-estar” começou quando ela tinha menos de 30 anos e encontrou diferentes crises de ansiedade e esgotamento. O episódio foi preenchido como uma máxima para discutir o significado do descanso e do cuidado de si: “Eu entendi o quão sérios podem ser os resultados de desconsiderar o que meu corpo e meu cérebro deveriam ser sólidos”.
O episódio terá acontecido quando a artista porto-riquenha dividiu seu tempo entre as filmagens durante o dia e o estúdio de gravação à noite, e depois, no final da semana, gravando cortes de vídeo. Segundo informações da época, ela descansava “entre três a cinco horas por noite”. “Eu tinha quase 20 anos e achava que era poderosa”, ela admite. No entanto, seu corpo demonstrou a ela que há, considerando tudo, um corte: “Em uma ocasião eu estava sentada em uma tropa e basicamente tudo e o estresse que ela produzia, somado à ausência de descanso para me recuperar intelectualmente, me encontrou”.
É isso que a artista retrata, começando de um segundo para o outro, ela deixou de se sentir “totalmente típica”, para começar a pensar “em tudo o que eu precisava fazer naquele dia”. Abruptamente, ela revisa, ela sentiu como se não pudesse se mover. “Eu estava morta”, relata ela, citada pela revista People. Por causa do ataque de ansiedade, sua visão escureceu e isso desencadeou muito mais apreensão. ” Atualmente percebo que foi um ataque de ansiedade desencadeado pelo cansaço, mas na época eu nunca tinha sabido disso “, afirma. Use como ferramentas de partilha que encontra na página de artigo.
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Os episódios “surpreendentes” fizeram com que ela melhorasse sua perspectiva em todos os níveis, selecionando um modo de vida “sólido e ajustado”. Hoje, ela acrescenta, sua teoria do bem-estar tornou-se “apoiadora da vida e não contra o amadurecimento”. Além disso, JLo é confidencial para parecer mais jovem: definitivamente descansando profundamente. “Aqui e ali eu acordo e digo: ‘Meu Deus, acabei de perder uma década inteira'”, finaliza o parceiro de vida de Ben Affleck com humor.
Ela foi levada ao especialista por um de seus seguranças e, ao chegar, ressuscitou: “Mais uma vez, ela pode falar”. “Estava tão assustada que pensei que ia cair no fundo do poço”, sublinha. Além disso, foi isso que ela perguntou ao especialista: “Ele me disse ‘ela não é louca, ela quer descansar. Descanse de sete a nove horas por noite, não beba cafeína e certifique-se de treinar no caso de você vai trabalhar tanto'”.
Por um bom tempo, lamenta, degradado cuidando de si e focado no trabalho ─ por volta dessa época ele entregou sua coleção mais memorável On the 6 e fez seus filmes mais memoráveis, o que lhe rendeu até uma seleção para um Globo de Ouro por seu trabalho em Selena. Por volta de então, em 1997, ela se casou com o artista Ojani Noa, uma associação que teria apenas um ano.
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