Oito atletas britânicos saltarão do pontão no evento da Copa do Mundo, que acontece no Funchal, Portugal, no fim de semana de abertura em dezembro – garantindo um alto nível de competição intramural em um forte campo internacional.

Em preparação para a corrida final em 2023, Alice Dearing e Hector Pardoe passaram um período de três semanas em Flagstaff, Arizona, no início de novembro, como parte do grupo de treinamento de Andi Manley na Loughborough University.

“Eu me diverti muito treinando em Flagstaff, no Arizona”, disse Dearing

“Era muito movimentado dia após dia, havia muita natação – muitas vezes duas sessões por dia com treino de ginástica ou treino de força. Tirei muito proveito disso e estou ansioso para colocá-lo em prática em breve.”

Pardoe acrescentou: “O acampamento de altitude foi ótimo, era um ótimo lugar: boa comida, bom hotel, conseguimos fazer um grande ganho de elevação – tive duas semanas de 105 (quilômetros) e uma de 70 (quilômetros), que foram…” as melhores semanas que já fiz.”

A quase 7.000 pés acima do nível do mar, Flagstaff é uma das cidades mais altas dos Estados Unidos. Falando sobre como é “subir a colina” para um bloco de treinamento, Pardoe explicou alguns dos efeitos perceptíveis em seus treinos:

“Acho que em termos de intensidade há um limite para o que se pode fazer, por isso pretendemos um volume maior de trabalho e reintegrar gradativamente a intensidade à medida que ganhamos altitude. Desde que voltamos para lá, senti realmente os benefícios durante meu trabalho hipóxico e consegui respirar muito mais.”

Dearing confirma isso, acrescentando: “Você percebe os efeitos da altitude porque não consegue se mover tão longe debaixo d’água, não consegue prender a respiração por tanto tempo e a natação aeróbica em geral parece muito mais difícil – isso é muito.” mais extenuante e a frequência cardíaca está muito mais alta do que o normal.”