Nossa casa costuma ser um porto seguro, um lugar para nos sentirmos livres de germes e de todo tipo de doenças.

Acontece que seu espaço pode estar abrigando alguns desses males.

“Alérgenos e irritantes estão por toda parte em sua casa, em brinquedos, animais de estimação, tapetes, roupas de cama, móveis macios, cosméticos, produtos de limpeza e até mesmo no ar”, diz Alastair Lockwood, oftalmologista e oftalmologista da contatos de bem-estar.

“Os alérgenos mais comuns no ar são mofo, pólen, poeira e pêlos de animais, mas purificadores de ar, perfumes e fumaça de cigarro também podem ser irritantes”, adverte Lockwood.

A presença deles pode ser uma experiência desconfortável e às vezes debilitante, diz Lockwood, tornando sua casa difícil de conviver.

Os sintomas típicos incluem olhos lacrimejantes, doloridos, com coceira e irritação e, em alguns casos, alergias nasais (comichão, nariz entupido e espirros) e eczema.

“Como tal, manter uma casa limpa e saudável é fundamental”, aconselha Lockwood.

Como se livrar de poluentes comuns em sua casa…

1. Pólen

A febre do feno sazonal geralmente ocorre na primavera e no verão, causada por excesso de pólen no ar. E quando uma abundância voa, pode ser facilmente inalada…

Lockwood diz que é importante manter a casa livre de pólen: “Uma coisa a lembrar é que a contagem de pólen tende a ser maior no início da manhã e maior à noite nesta época do ano. Se você ficar em casa, é uma boa ideia manter as janelas fechadas para evitar a entrada de pólen.

“Troque de roupa depois de vir de fora, pois o tecido sem dúvida pegou pólen enquanto você estava fora. Também é uma boa ideia não usar sapatos em casa”, sugere Lockwood.

“Além do pólen, eles trazem outros contaminantes, como sujeira, metais pesados, produtos químicos e pesticidas”, continua. “Mantenha os sapatos ao ar livre afastados e o mais próximo possível da porta para evitar que o pólen se espalhe pela casa.”

2. Ácaros

Max Wiseberg, especialista em alérgenos aerotransportados e criador do HayMax Allergen Barrier Balm diz que muitas pessoas podem não saber que seus espirros são devidos a uma alergia a ácaros.

“Esta alergia é na verdade uma reação às proteínas nas excreções dos ácaros”, explica Wiseberg. “Sim, isso mesmo, você é alérgico a fezes de ácaros.”

Todas as casas têm ácaros, mas por causa de seu tamanho minúsculo, cerca de 0,25 mm, e corpos translúcidos, eles são quase invisíveis a olho nu, diz ele.

“Mas não se preocupe – a menos que você tenha alergia a ácaros, eles são inofensivos”, diz Wiseberg. “Quando as proteínas alergênicas são inaladas ou entram em contato com a pele de uma pessoa alérgica, seu corpo responde com sintomas – respiração ofegante, espirros, coriza, dor e vermelhidão na pele e nos olhos”.

Os ácaros prosperam em ambientes quentes e úmidos, e nossas camas são um de seus lugares favoritos, diz ele. “Passamos cerca de um terço do dia na cama, eliminando as células da pele e usando a respiração e o corpo para criar a umidade de que os ácaros microscópicos precisam para sobreviver.”

No entanto, existem coisas que você pode fazer para desencorajar os ácaros em seu quarto…

“Ter a cama e a roupa de cama certas é muito importante, e optar por materiais naturais como lã em colchões, travesseiros e protetores de colchão pode ajudar, pois a lã é conhecida por repelir os ácaros”, diz Richard Naylor, Diretor de Desenvolvimento Sustentável do Grupo Hypnos.

“E naturalmente absorve a umidade da superfície do colchão, criando um ambiente higiênico e limpo.”

3. Mofo e umidade

Existem muitos efeitos negativos do mofo em casa para a saúde, especialmente se você crescer excessivamente – ou mofo preto altamente tóxico, adverte Nicholas Auckland, especialista em aquecimento doméstico da Comércio de radiadores.

“Os esporos de mofo produzem alérgenos, irritantes e substâncias tóxicas que podem causar uma variedade de problemas respiratórios quando inalados”, diz ele.

“Esses problemas incluem tosse, respiração ofegante, dificuldade para respirar e sintomas de asma excepcionalmente graves para os pacientes”.

Se você dorme e mora em uma sala com altos níveis de mofo, provavelmente está respirando muitos desses esporos todos os dias, alerta Auckland.

Portanto, com o tempo, esses problemas de saúde têm maior probabilidade de aparecer. “Mofo respiratório e esporos úmidos também podem ter um impacto negativo no sistema imunológico”, observa Auckland. “Isso o torna mais fraco e seu corpo mais suscetível a doenças.”

Em tais condições, diz ele, as pessoas muitas vezes se sentiam letárgicas e constantemente doentes, o que afetava muito a vida cotidiana.

“Se você está doente há muito tempo e tem um histórico de problemas de umidade, há uma chance de que o mofo na casa esteja causando sua doença contínua”, alerta Auckland. “É importante inspecionar completamente sua casa em busca de mofo, incluindo as costas dos móveis e locais de difícil acesso.”