Quando temos uma autoestima principalmente positiva, tendemos a abordar as coisas pensando que somos boas pessoas que merecem amor e apoio e podem alcançar grandes coisas em nossas vidas. No entanto, quando temos uma auto-estima baixa ou negativa, geralmente pensamos que não somos bons nas coisas, não merecemos amor ou apoio e que as situações não funcionarão bem para nós.

Hoje, crianças e jovens estão expostos a muitos estresses que afetam negativamente sua autoestima e autoconfiança. Questões relacionadas a mídias sociais, bullying e cyberbullying, imagem corporal, sexualização precoce, expectativas acadêmicas, dívidas da faculdade, problemas familiares, abuso mental e físico, cultura de gangues e ansiedade global são apenas algumas das questões complexas e difíceis que muitos jovens estão tentando para superar.

A maioria das crianças tem baixa auto-estima à medida que passam por diferentes fases ou desafios em suas vidas e muitas são capazes de se recuperar e seguir em frente, mas é claro que nem todas as crianças têm a capacidade de fazê-lo. Lembro-me bem de quando entrei na escola aos 5 anos. Eu era uma criança tímida e achava bastante desafiador conviver com outras crianças. Eu sentia que não era tão bom quanto eles e sempre desconfiava de novas situações sobre as quais não tinha controle. Então não é surpresa que eu gaguejei nas primeiras semanas de estar neste ambiente desconhecido e ter que interagir com outras 20 crianças da minha classe. A escola foi principalmente solidária e organizou aulas regulares de idiomas para superar esse obstáculo. Mas ao mesmo tempo me forçaram a escrever com a mão direita, embora eu estivesse mais confiante com a esquerda. Isso foi na década de 1960, quando canhotos eram considerados anormais e, claro, muitos canhotos como eu se sentiam assim.

Apoiar

Portanto, é muito importante para mim que apoiemos nossos jovens quando surgem novas situações e mudanças, como Ex.: reinício escolar, realocação e rupturas na vida familiar. Esses e muitos outros fatores podem afetar a autoconfiança de uma criança. A boa notícia é que com o apoio contínuo dos pais e outros adultos, especialmente professores e treinadores, eles geralmente passam por isso. Eu me saí muito melhor na escola e na vida em geral quando tinha professores/adultos ao meu redor.

Também é importante notar que algumas crianças experimentam baixa auto-estima desde tenra idade. Isso pode ser em parte devido à sua personalidade ou eles podem ter tido um momento conturbado quando bebê ou criança. Outras crianças desenvolvem baixa auto-estima após um período difícil, como divórcio, luto, bullying ou abuso e são incapazes de se recuperar. Adolescentes com baixa auto-estima podem achar muito difícil lidar com as pressões da escola (pense em classificações, exames, etc.), colegas e sociedade. São essas crianças e adolescentes com baixa autoestima que devemos monitorar de perto, pois correm maior risco de desenvolver depressão, ansiedade, automutilação e outros problemas de saúde mental à medida que envelhecem. Como adultos, muitas vezes eles acham mais difícil lidar com os altos e baixos da vida.

De acordo com a instituição de caridade Young Minds Uk, a resiliência é a chave para aumentar a autoestima, o que nos permite lidar com os altos e baixos da vida. Eles apontam que existem vários fatores que determinam se um jovem lida bem ou não em momentos difíceis. É mais provável que “se recupere” se uma criança:

– Teve anexos iniciais seguros
– Tem um claro senso de identidade
– Comunica-se bem com os outros
– Pode definir metas e tentar alcançá-las
– Entender como resolver problemas
– Consegue pensar e agir de forma independente
– É capaz de lidar e superar pensamentos e sentimentos às vezes negativos
– Será amado e apreciado pela família e amigos

Se você acha que seu filho tem baixa autoestima, confira a lista de verificação de coisas que você pode fazer para fazer a diferença da Young Minds abaixo www.youngminds.org.uk.

Confiar em

Olhando para trás, para minha própria infância e início da idade adulta, o comportamento e a resposta de pessoas como professores, treinadores e colegas de trabalho aos meus próprios comportamentos e estados emocionais, por exemplo, tive problemas para fazer amigos e me apresentei a alguns colegas que ela sabia que não aproveitariam minha timidez. Enquanto a ajudava a carregar uma pilha de livros pela sala de aula, em vez de dizer: “Cuidado, não os deixe cair”, como outros professores falavam conosco, ela simplesmente disse: “Por favor, você poderia distribuir esses livros”. Ela tinha confiança em mim de que eu faria bem este trabalho, então eu o fiz bem. No meu primeiro emprego, meu chefe gritava comigo se eu não fizesse uma determinada tarefa corretamente. Eu era um naufrágio vacilante durante aquela fase inicial de aprendizado. Ele simplesmente não viu que gritar me fez chorar e me fez cometer mais erros. Por sorte, uma colega, que era uma mãe sensível para com seus próprios filhos, me chamou de lado e me mostrou pacientemente a tarefa, que então dominei com louvor.

As mentes das nossas crianças são mais como argila e podemos moldar o seu desenvolvimento da mesma forma que moldamos este material. Se pudermos mostrar nosso amor, compreensão e apoio às crianças que não são inicialmente positivas em relação à vida, ajudaremos a tornar seus pensamentos e depois suas vidas o mais positivo possível.

Em meu trabalho como conselheiro integrativo, uso várias técnicas, como hipnose e mindfulness, para ajudar adultos a superar problemas de confiança e baixa autoestima.

Se você ou conhece alguém que está lutando com esses problemas, entre em contato pelo telefone 910 665 601 ou e-mail paul@naturaljokiflow.com