Agora que Neeraj Chopra revelou sua dieta rica em proteínas, vamos dar uma olhada nas dietas diárias de cinco grandes esportistas do mundo.

O campeão do dardo Neeraj Chopra, que trouxe para casa a primeira medalha de ouro da Índia no Campeonato Mundial de Atletismo, revelou recentemente que sua dieta é rica em frutas e proteínas. Embora os atletas de Haryana afirmem que a sua dieta os ajuda a manter uma percentagem de gordura corporal de cerca de 10%, demos uma vista de olhos às dietas dos cinco principais desportistas de todo o mundo.

Cristiano Ronaldo

A estrela do futebol português, que atualmente joga no clube saudita Al Nassr, leva a comida a sério. Segundo a Goal, o internacional português tem um nutricionista pessoal que trabalha com ele desde a passagem pelo Real Madrid. A dieta é a seguinte:

Café da manhã: Queijo, presunto, iogurte desnatado e muita fruta

Almoço: frango ou filé de peixe e salada

Jantar: Bacalhau à Brás à portuguesa ou bife com salada

Lebron James

LeBron James é considerado um dos maiores jogadores da história da NBA. De acordo com reportagem do site Manofmany, basicamente, a dieta de James é tão épica quanto o próprio homem.

Café da manhã: Sanduíche de ovo em muffin 100% integral, abacate e salsa com smoothie

Almoço: Salada de espinafre com legumes, frango grelhado e fruta fresca

Jantar: Salmão grelhado ou grelhado coberto com pistache esmagado, legumes cozidos no vapor e quinoa

Rafael Nadal

Conhecido por sua impressionante capacidade atlética e longa carreira de sucesso como tenista profissional, Nadal é conhecido por manter sua dieta simples e saudável.

· Café da manhã: Cereais e frutas

· Almoço: Massa, legumes e peixe

· Jantar: Salada e frutos do mar

Floresta do Tigre

Para a lenda do golfe, o condicionamento físico não envolve apenas suar na academia, mas também requer uma dieta altamente nutritiva

Café da manhã: omelete de clara de ovo recheada com vegetais

Almoço: Sushi ou frango grelhado com legumes

Jantar: Camarão, fajitas de bife, legumes, bolinhos de caranguejo e sushi

Saina Nehwal

A estrela do badminton acha que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e faz questão de tomá-lo na hora certa, de acordo com Olympics.com. A dieta é a seguinte:

Café da manhã: Um copo de leite, algumas claras de ovo e torradas

Almoço e jantar: Comida cozida/cozida no vapor e salada