Se você já se sentiu sem palavras ou sem saber o que fazer para apoiar um ente querido ou amigo que está doente, certamente não está sozinho.

Muitas vezes dizemos ou fazemos a coisa errada por vergonha e acabamos pisando em ovos para não fazer de novo. Mesmo os profissionais de saúde podem cometer erros, por ex. Por exemplo, um amigo que está em tratamento contra o câncer foi apresentado a novos colegas de trabalho no hospital e seu chefe disse: “E isso é… e ele está com câncer!”. Meu amigo achou isso ofensivo e sentiu que seu status não deveria ser discutido publicamente. Seu chefe mais tarde se desculpou, observando que ela fez a revelação por vergonha. E, por outro lado, alguns familiares não sabiam como falar com a mãe gravemente doente no hospital. Cada visita a ela era desconfortável para todos os envolvidos.

Recentemente, descobri essas 10 dicas da British Heart Foundation para se comunicar efetivamente com um amigo ou ente querido que tem um problema de saúde física ou mental. A parte dois deste artigo fornece dicas de escuta ativa, mas, enquanto isso, espero que você ache esta lista útil.

1. Converse com eles sobre o que está acontecendo

Falar é uma maneira positiva de mostrar que você se importa. Pergunte como eles estão, e se você não fala há algum tempo, ligue de volta e apenas pergunte: “Como você está?”

2. Compartilhe seus sentimentos também

Manter as coisas em garrafas pode espalhar você e prejudicar sua própria saúde. É comum se sentir culpado por sobrecarregar seu parceiro com suas próprias emoções, ou se sentir de alguma forma culpado pelo que aconteceu, então diga a ele o que você pensa.

3. Esclareça se você é prestativo ou superprotetor

O que achamos útil pode parecer esmagador e indesejado, especialmente quando a pessoa é tipicamente independente. Com isso em mente, é aconselhável perguntar se sua ajuda é bem-vinda ou demais e, em caso afirmativo, pergunte o que você pode fazer em vez disso.

4. Ouça ativamente

Às vezes, apenas ouvir é suficiente. Tente mostrar que você ouviu o que eles estão dizendo, entende e simpatiza com seus sentimentos, por exemplo. B. “Isso deve realmente preocupá-lo!”

5. Evite dar conselhos

Você já pode obter muito disso. Apenas espere ser perguntado ou veja se eles querem ouvir suas sugestões.

6. Ofereça ajuda

Isso pode ser para ajudar com certas coisas, como fazer compras, passear com o cachorro etc. ou pedir que eles digam o que precisam.

7. Seja compreensivo e paciente

Isso é importante, especialmente se eles tiverem que cancelar planos sociais.

Alguém que está doente pode não sentir vontade de socializar. Diga a eles que você ainda está lá para eles quando eles estiverem prontos para se encontrarem.

8. Mantenha a comunicação em andamento

Provavelmente serão necessárias algumas conversas para melhorar as coisas.

9. Converse enquanto fazem algo juntos

Isso é particularmente útil se você achar difícil se comunicar verbalmente, por exemplo. B. ao fazer compras, caminhar, cozinhar ou jardinagem.

10. Converse com os outros também

A doença de seu ente querido afetará você física e mentalmente.

Portanto, pode ser útil conversar com outra pessoa, por exemplo. B. um amigo para falar sobre como você está se sentindo.

Eu apoio pessoas em crise através do poder de cura do Reiki e, embora não seja uma cura completa, pode realmente ajudar com depressão e ansiedade e os sintomas associados à quimioterapia, artrite, ombro congelado, etc.

Se você quiser discutir como o Reiki pode ajudá-lo, entre em contato conosco pelo e-mail paul@naturaljokiflow.com ou pelo telefone 910.665.601.