Mas há medidas que você pode tomar para pelo menos aliviar os sintomas, diz o premiado designer de jardins Jackie Herald, que cria espaços ao ar livre para pessoas com alergias e outras condições.

“Não devemos apenas projetar jardins para ter uma boa aparência”, diz ela. “Temos que trabalhar com as pessoas que vão apreciá-los.”

Ela oferece as seguintes dicas para ajudar os jardineiros a aliviar os sintomas da febre do feno.

Para usar um chapéu

“Use um chapéu de abas que possa protegê-lo do pólen que cai ao redor do nariz.”

Escolha o seu tempo de jardinagem com cuidado

“Evite momentos do dia em que o pólen provavelmente aumentará, como no início do dia, quando o dia esquenta, e novamente no início da noite”.

Observe o clima

“Fique de olho na previsão do tempo porque os níveis de pólen agora são divulgados regularmente com a previsão. Geralmente está associado a dias quentes e ensolarados.”

Evite certas plantas

“Evite plantas que tenham pólen na superfície. Em vez disso, opte por plantas com flores em forma de trombeta ou sino que insetos benéficos como as abelhas precisam encontrar porque o pólen tende a se esconder dentro delas, como dedaleiras e campânulas.

“Em geral, para a biodiversidade e sua própria saúde, você deve priorizar as plantas polinizadas por insetos sobre as polinizadas pelo vento.” Quem sofre de febre do feno deve evitar plantas fortemente perfumadas, que podem desencadear sintomas, acrescenta ela.

“Certos lírios e a planta de escova de garrafa devem ser evitados. Algumas plantas têm flores masculinas e femininas em uma planta. Outras espécies têm flores masculinas e femininas separadas. Priorize as plantas femininas porque elas não produzem o pólen. Se você plantou azevinho, plante mais fêmeas do que machos, caso contrário você está optando por um hermafrodita autopolinizador.”

Outras plantas que você pode colocar fora de casa são sebes de alfeneiro, glicínias floribunda, zimbro e marguerita.

Posicione suas plantas com cuidado

“Não coloque a árvore mais alergênica em um local onde você terá um belo banco de jardim para sentar ou próximo à porta da frente. Por exemplo, quando você abre a porta e entra na casa, pode pastar uma oliveira, que é alergênica, e então seu pólen entrará na casa.

“Quando você tem pólen no cabelo, nas roupas ou no tapete, ele gruda para sempre e amplifica os efeitos que você experimentou quando teve pólen do lado de fora”.

A febre do feno é pior em ambientes urbanos, diz Herald, onde o pólen combinado com poluentes se torna mais alergênico e é mantido no ar por superfícies duras. Portanto, em espaços urbanos, use paisagismo suave, como gramados bem aparados e cavidades (um local com sombra ou um local afundado ou pantanoso) e posicione suas plantas longe de portas, caminhos e pátios

Prefira flores polinizadas por insetos

“Em geral, o pólen transportado por insetos benéficos tende a ser mais pesado e pegajoso do que o pólen muito leve de plantas polinizadas pelo vento”.

Considere algumas plantas estéreis

Muitas plantas híbridas que têm flores duplas são estéreis, ela ressalta. “As plantas estéreis são perfeitas para quem sofre de alergias. Existem algumas gramíneas estéreis e, claro, bambu, bem como algumas árvores e arbustos.

“Se você optar por uma flor dupla em vez de uma única, causará menos problemas, mas ao mesmo tempo seria muito triste criar um jardim totalmente estéril porque temos a responsabilidade de apoiar e incentivar nossa biodiversidade. Pessoalmente, evitaria um jardim totalmente estéril, mas poderia incorporar algumas plantas estéreis.”

Evite certas atividades

“Uma tarefa que você pode querer deixar para outra pessoa é cortar a grama. Mas ter outra pessoa cortando a grama regularmente tira as flores da grama, o que é útil para quem sofre de alergias induzidas pela grama.

“Algumas pessoas são alérgicas a vários mofos. Alguns dos mofos presentes no composto podem ser um problema, portanto, virar uma pilha de composto ou mulching pode ser uma atividade a ser evitada.

“A linha inferior é que você precisa saber ao que você é alérgico. A melhor maneira de controlar o que você faz e onde e quando gasta seu tempo é evitar o gatilho.”